Ahora, la dieta basada en plantas no es solo comer frutas, verduras y cereales. Hay algunos principios que se basan en el funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Para que una dieta basada en plantas funcione, una variedad de frutas y verduras y frutos secos y brotes se deben comer con regularidad.
He estado siguiendo una dieta basada en plantas durante más de 8 años. He mejorado mi salud, energía, condición física y cosas. Pasé de 90kgs a 55kgs a 65kgs. El peso ya no es un problema y, además, soy más saludable, más feliz de lo que era hace 10 años. Construí músculos, toné mi cuerpo, nunca fui al médico en 10 años. He vivido en mi casa, en Pune, Bangalore, Singapur. He vivido principalmente de frutas y verduras y ha funcionado en todas partes.
Nunca tomo suplementos, productos lácteos, etc. Nunca me siento débil, ni fatiga. Puedo decirle sin lugar a dudas que la dieta basada en plantas es todo lo que necesita.
Por favor, lea este artículo en Medium para mi historia.
Lo que logré después de la dieta basada en plantas de los últimos 8 años
