Hay muchos alimentos veganos fortificados con B12. Incluyen leches no lácteas, sustitutos de la carne, cereales para el desayuno y un tipo de levadura nutricional. La mejor fuente de vitamina B12 es: hígado de res, sardinas, atún, queso crudo, queso cottage, cordero, leche cruda, huevos, salmón.
¿Qué comida tiene la mayor cantidad de vitamina B12?
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