Creo que tiene mucho que ver con la forma en que la comida que ha estado consumiendo regularmente afecta su cerebro y los químicos que se liberan.
Si lo desglosas, comes en exceso porque tu “Labrador” interno obtiene lo mejor de ti. Su Labrador interno está controlado por sustancias químicas de buena sensación, como la dopamina, que se liberan cuando usted come alimentos azucarados, por ejemplo. Una vez que come estos alimentos azucarados de manera constante, su cuerpo comienza a desearlos más, ya que su cuerpo aprende a liberar ese buen sentimiento de dopamina.
“Pastel = buena sensación = repetir”
Si no tienes cuidado, tu Labrador interno tomará el control y siempre ganará tu fuerza de voluntad. Entonces, para solucionar esto, debes entrenar a tu cuerpo para que no anhele los alimentos que actúan como las drogas. Con tanta comida poco saludable, procesada químicamente, que nos rodea, puede ser difícil revertir este ciclo.
Si realmente come alimentos saludables, frescos y reales al menos el 90% del tiempo, su cuerpo aprenderá rápidamente a esperar solo estos alimentos, por lo tanto silenciará el labrador interno y solo comerá todo lo que necesite, lo que le impedirá comer. demasiado.
