Gracias por A2A Grace Gifta
Contenido nutricional de pollo
3 oz de pollo, pollos de engorde o freidoras, pechuga, carne y piel, cocinado, asado
Calorías: 165
Grasa: 6g / 9% DV
Hidratos de carbono: 0g
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Si planté 365 papas, ¿me volvería loco comer solo una por cada día del año?
Proteína: 24 g / 51% DV
Hierro: .9mg / 6% DV
Niacina: 3.6 mg / 18% DV
Selenio: 21mcg / 30% DV
Vitamina B6: 0.6mg / 24% DV
Nutrientes en el cordero –
Hay muchos nutrientes esenciales en la carne roja, y cumplen una amplia variedad de funciones para que el cuerpo sea más saludable. La vitamina A contribuye al desarrollo de una piel, huesos y ojos sanos, y también fortalece el sistema inmunológico. La carne roja también contiene vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y B12, que colectivamente ayudan al cuerpo a realizar muchas funciones importantes, desde la producción de energía hasta el mantenimiento de la salud del corazón. El hierro en la carne roja puede ayudar en el transporte de oxígeno a varias partes del cuerpo, y el zinc puede promover huesos, dientes, piel, hígado y sistema inmunológico sanos. Otros nutrientes que se pueden encontrar en la carne roja son las vitaminas D y K, cromo, cobre, ácido fólico, magnesio, potasio, selenio y ácidos grasos n-3.
Fuente –
La nutrición de pollo / nutrición / alimentación saludable
