Si lo está haciendo, hágalo durante al menos 2 meses para obtener algunos buenos resultados.
Puede tener, Paneer, queso, té verde, café negro, ghee, aceite de coco, pollo, queso, huevo, espinaca, brócoli, mantequilla, etc.
Evite la leche, el azúcar y los carbohidratos altos como el arroz, el trigo y las frutas.
