Creo que te referías a la vitamina D3. Las fuentes naturales son mejores para la vitamina D3 y el zinc. Mariscos (ostras y mejillones), pescado azul (o aceite de hígado de bacalao) y buenas fuentes de carne de zinc y vitamina D3. La exposición a la luz solar es importante para obtener vitamina D3. La vitamina D2 es común en la leche fortificada.
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