¿Cuál es el mejor suplemento para zinc + vitamina D?

Creo que te referías a la vitamina D3. Las fuentes naturales son mejores para la vitamina D3 y el zinc. Mariscos (ostras y mejillones), pescado azul (o aceite de hígado de bacalao) y buenas fuentes de carne de zinc y vitamina D3. La exposición a la luz solar es importante para obtener vitamina D3. La vitamina D2 es común en la leche fortificada.

Si todavía está buscando suplementos, no sé en qué país se encuentra. Utilicé mis suplementos de fuente desde Healthspan UK.

¿Cuál es el mejor suplemento para zinc + vitamina D?

Si le recetaron estos suplementos, pregúntele a la persona que los recetó para una recomendación de marca. El suplemento de vitamina D debe estar en forma de aceite, como un tapón de gel para asegurar una buena absorción.

No tome suplementos que no hayan sido recetados.

Tu mejor fuente de vitaminas y minerales es comida.

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La mejor fuente de vitamina D es una exposición de 15 minutos al sol de la mañana.

La mejor fuente de zinc es beber agua que se mantiene en un recipiente de zinc durante al menos 8 horas.

Cualquiera que sea la cantidad de agua que bebe todos los días, debe provenir de ese recipiente de zinc.

No confíe en ningún tipo de suplementos.