Si no puede medir lo que come con precisión de un gramo, se está equivocando con los alimentos.
Si desea comer algo que tenga los mismos nutrientes que el salmón, la pasta, el arroz y el filete respectivamente, le sugiero que coma salmón, pasta, arroz y carne. Cualquier otra respuesta nunca podría ser estrictamente cierto.
¿Pero por qué querrías comer lo mismo una y otra vez? Coma algo increíblemente diferente, ¡con un perfil nutricional completamente diferente! ¡Luego, al día siguiente, prueba algo nuevo otra vez! La variedad no es solo la sal de la vida, sino la clave de una dieta saludable.
