Hay algunas excelentes opciones de proteína vegana:
tofu, soja (edamame), semillas de cáñamo, semillas de chia, frijoles / arroz (proteína complementaria), tempeh, seitán, etc.
Si desea obtener más información acerca de las proteínas completas (muchas proteínas de origen vegetal no están completas) y las excelentes opciones de proteínas veganas completas que no son suplementos, puede verificarlo a continuación:
Por supuesto, puede optar por la proteína vegana en polvo, pero asegúrese de obtener la proteína completa. (discutido en detalle también en el video).
Buena suerte 🙂
