Coma una gran variedad: variedades de color, variedades de sabor, variedades de textura, variedades de género.
Coma zanahorias, batatas, jícama, manzanas, berenjenas, pimientos y espinacas. Beba jugo de naranja y coma kiwis, mangos, granadas y fresas.
La forma más segura de obtener lo suficiente de todo, es comer una cantidad moderada de una gran variedad de alimentos.
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