Muchas razones, la más fundamental es que debe tener aminoácidos en su cuerpo, mientras que usted NO NECESITA un suplemento de creatina. Además, se ha investigado mucho más sobre la proteína, todavía existe un gran debate sobre la seguridad y los posibles efectos secundarios de la creatina. Si desea tomar creatina, y si funciona para usted, ese es su privilegio, pero considere si realmente lo necesita.
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¿Los suplementos de creatina y proteína tienen efectos secundarios?
¿Son seguros la creatina o la proteína de suero?
¿Cuál es el mejor momento para tomar proteína de suero de leche y creatina el mismo día?
Esta es una declaración inválida ya que ambos sirven diferentes funciones. La proteína es para la masa muscular y la reparación. La creatina es para la fuerza y el tamaño muscular y la respuesta muscular explosiva.
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En resumen, la proteína es un macro-nutriente que proporciona energía al cuerpo y es esencial para el crecimiento y la reparación de los tejidos. En una línea similar, hay nueve aminoácidos (bloques de construcción de proteína) que deben consumirse ya que no pueden ser sintetizados por el cuerpo. Por el contrario, el monohidrato de creatina se sintetiza de forma natural en el cuerpo, uno podría vivir una vida perfectamente saludable sin complementarlo.
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