Sí. Las medicinas solo tratan los síntomas; hacen poco o nada para cambiar el sufrimiento emocional subyacente que causa la depresión. Para recuperarse completamente debe sanar estas causas emocionales subyacentes.
Terapeuta de Mindfulness en línea para controlar la ansiedad y la depresión a través de Skype
Psicoterapeuta en línea: hable con un terapeuta en línea a través de Skype para terapia de atención en línea altamente efectiva para la ansiedad y la depresión, ataques de pánico, desorden de ansiedad social y agorafobia, adicciones y otros problemas psicológicos y emocionales, incluido el estrés postraumático. Envíeme un correo electrónico para obtener más información sobre este servicio de asesoramiento en línea.
Puede encontrar este video perspicaz:
Hable con un terapeuta en línea para la ansiedad y la depresión
PSICOTERAPIA EN LÍNEA – TERAPIA DE CHARLA EN LÍNEA
¿Cómo pueden los empresarios ayudar a las personas con enfermedades mentales?
Este Servicio de psicoterapia en línea le permitirá hablar con un terapeuta en línea para obtener ayuda para tratar la ansiedad, la depresión, las adicciones y otras formas de estrés emocional, sin tener que irse de su casa. Esto es muy conveniente para la mayoría de las personas, y para aquellos que sufren de agorafobia o ansiedad social, las sesiones de psicoterapia en línea pueden ser la única opción disponible.
Poder hablar con un psicoterapeuta en línea a través de Skype también es una opción maravillosa si vives en el extranjero o si vives en una zona rural. En la actualidad hay muchos psicoterapeutas en línea para elegir. En general, le recomiendo que entreviste al psicoterapeuta por correo electrónico o una sesión introductoria de Skype para asegurarse de que el terapeuta sea una buena opción para usted y que se sienta cómodo hablando con él o ella.
HABLE CON UN TERAPEUTA EN LÍNEA – TERAPIA EN LÍNEA PARA LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN
¡Bienvenido! Mi nombre es Peter Strong y soy un psicoterapeuta profesional que vive en Boulder, Colorado, y ofrezco psicoterapia en línea a través de Skype. Por favor contáctame si deseas hablar con un terapeuta en línea.
La terapia en línea es un servicio muy conveniente si vives en una zona rural o si vives en el extranjero, o si realmente prefieres la posibilidad de poder hablar con un psicoterapeuta en línea a través de Skype. La mayoría de las personas prefiere la mayor privacidad y el anonimato de la terapia en línea.
TERAPIA DE MINDFULNESS EN LÍNEA
Entonces, el estilo de psicoterapia que proporciono y que describo en mi sitio web de terapia en línea se llama Mindfulness Therapy. Ahora, esta es una forma muy emocionante y única de trabajar con emociones difíciles, que incluyen ansiedad, depresión y trauma. La terapia basada en Mindfulness es sin duda uno de los mejores enfoques para superar la ansiedad y la depresión.
El enfoque de Mindfulness es uno de aprender cómo sentarse con sus emociones, cómo estar presente con sus emociones sin volverse reactivo. Es la reactividad lo que impide que las emociones se curen, cambien y se transformen. La atención plena nos enseña a estar con nuestras emociones sin volvernos reactivos, sin ser abrumados por la emoción, sin ser consumidos por ella. Durante nuestras sesiones de terapia en línea, le enseñaré exactamente cómo hacer esto.
La Terapia de Mindfulness es muy buena para trabajar con ansiedad y depresión, o estrés emocional o trauma, como dije. También es muy bueno para trabajar con adicciones. Las adicciones, como usted sabe, son impulsadas por emociones compulsivas muy fuertes, y para liberarse de estas emociones es necesario que aprenda a sentarse con esas mismas emociones compulsivas sin sentirse abrumado por ellas. Esta es una habilidad que enseño durante las sesiones de psicoterapia en línea.
OBTENGA AYUDA DE UN TERAPEUTA EN LÍNEA: HABLE CON UN TERAPEUTA EN LÍNEA SOBRE SKYPE
Si desea obtener más información sobre la psicoterapia en línea a través de Skype, vaya a mi sitio web de terapia en línea y lea las páginas de ese sitio, vea los otros videos que publiqué allí y aprenda sobre este estilo de trabajo con emociones. Entonces, si desea hablar con un terapeuta en línea, contácteme. Agradezco sus consultas y espero poder conocerlo y ayudarlo a superar su ansiedad o depresión a través de la psicoterapia en línea a través de Skype.
Y otro video más que puedes ver:
Habla con un psicoterapeuta en línea a través de Skype
Habla con un psicoterapeuta en línea
La terapia de conversación convencional puede ser beneficiosa, pero a menudo no altera el proceso subyacente que crea su ansiedad y depresión.
Esto también se aplica al uso de medicamentos: el medicamento contra la ansiedad puede reducir los síntomas por un tiempo, pero los medicamentos no son efectivos para curar el proceso subyacente que genera su ansiedad o depresión.
La escuela de psicoterapia que enseño en línea se llama Mindfulness Therapy, que puede ser muy poderosa para superar la ansiedad crónica, así como para tratar la depresión crónica u otros problemas psicológicos comunes que resultan del pensamiento negativo condicionado. La mayoría de mis alumnos ven cambios bastante significativos después de las primeras sesiones de Mindfulness Therapy.
¡Bienvenido! Mi nombre es Peter Strong y soy un psicoterapeuta profesional en línea. Si desea hablar en línea con un psicoterapeuta, acceda a mi sitio web y envíeme un correo electrónico y luego podremos programar una sesión de terapia de Skype.
He estado ofreciendo psicoterapia en línea durante muchos años y he visto enormes beneficios para mis clientes. No hay duda de que el formato de terapia en línea que utiliza Skype es tan efectivo como la psicoterapia en persona, especialmente para el estilo de terapia que ofrezco, que se llama Mindfulness Therapy.
Esto depende menos de desarrollar una relación con su terapeuta y más de enseñarle habilidades prácticas que puede usar para superar emociones difíciles como la ansiedad crónica o la depresión. Y eso, creo que es lo más importante: darte las herramientas que te ayudarán a superar tus problemas emocionales específicos, y que se pueden enseñar muy bien en línea.
Por lo tanto, Mindfulness Therapy es una forma de trabajar con emociones como ansiedad y depresión, o adicción o compulsión o fobias o ataques de pánico. Es una forma de trabajar con emociones difíciles al cambiar esencialmente el hábito de la forma en que reaccionamos a estas emociones.
Entonces, las emociones se desencadenan por pensamientos o por eventos externos y luego nos perdemos en las reacciones condicionadas que surgen.
Como dijo Victor Frankl en su famosa cita, hay un espacio entre el estímulo y la reacción y en ese espacio hay elección. Ese espacio es lo que desarrollamos durante el entrenamiento de mindfulness. Es el espacio de la conciencia. Es el espacio que se abre cuando nos damos cuenta de los factores desencadenantes que desencadenan nuestra ansiedad o depresión o compulsión, y las reacciones emocionales subjetivas que están condicionadas a esos desencadenantes.
Podemos ser conscientes de ambos, tanto los factores desencadenantes como nuestras reacciones habituales. Cuando te vuelves consciente, rompes esa cadena de reactividad que alimenta y refuerza la ansiedad o la depresión, y ese es un paso muy importante. El paso más importante de todos, en realidad, es romper ese hábito que alimenta y prolifera el sufrimiento emocional.
Cuando desarrollas una relación consciente y consciente con tu ansiedad o depresión, eso produce el otro factor asociado con la conciencia, que es la elección: Elección para responder a tu ansiedad, a los factores desencadenantes, a patrones de pensamiento negativos o conductas negativas. la elección de responder de formas que no son reactivas pero están imbuidas de inteligencia natural innata. Puede comenzar a cambiar esos patrones en patrones más positivos si tiene opción, y ese es el segundo factor de la Terapia de Atención. Es una forma de desarrollar más opciones de cómo te relacionas con tu mente y con los factores desencadenantes que desencadenaron esas reacciones emocionales.
La terapia de conversación convencional puede ser útil, pero a menudo simplemente hablar sobre sus sentimientos no cambia el proceso psicológico habitual que crea su ansiedad y depresión.
Lo mismo puede decirse de los medicamentos: el antidepresivo puede aliviar los síntomas por un tiempo, pero los medicamentos no transformarán el proceso psicológico subyacente que genera su sufrimiento emocional.
La escuela de psicoterapia que proporciono se llama Mindfulness Therapy, que puede ser muy poderosa para manejar todas las formas de ansiedad, así como para tratar la depresión crónica y otras dificultades psicológicas comunes causadas por el pensamiento reactivo condicionado. La mayoría de mis alumnos experimentan cambios sustanciales después de 3-4 sesiones de Terapia de Skype.
Vaya a mi sitio web y envíeme un correo electrónico para obtener más información sobre este servicio de psicoterapia en línea y organizar una sesión de terapia conmigo.
Este servicio de psicoterapia en línea está disponible en todo el mundo, incluidos EE. UU., El Reino Unido y Europa. Todo lo que necesita es una conexión a Internet confiable y está listo para comenzar el asesoramiento de Skype.
Manejando la ansiedad y la depresión usando Mindfulness Therapy
Es realmente importante que solo aprenda cómo, esencialmente, meditar sobre sus emociones, sobre su ansiedad y depresión. Tienes que hacer una relación no reactiva con tus emociones. La mayoría de nosotros, naturalmente, reaccionamos a nuestra ansiedad, depresión u otras emociones desagradables con evitación y alguna forma de odio a esas emociones desagradables. No nos gustan estas emociones desagradables y nos esforzamos por eliminarlas. Sorprendentemente, esto es lo peor que puede hacer, porque este tipo de reactividad tiene el efecto adverso de hacer que la ansiedad o la depresión se desarrollen y se vuelvan más poderosas. Cualquier tipo de reactividad fortalece el refuerzo de la ansiedad o la depresión.
Lo que he descubierto, y muchos otros en el campo de la Terapia de Mindfulness han descubierto, es que lo que realmente facilita el cambio y la transformación es cuando nos entrenamos para mantener la emoción en nuestra conciencia sin reaccionar a nuestras emociones dolorosas con evitación y aversión . Cuando lo haces, estás aprendiendo la mejor manera de estar efectivamente con esa emoción sin volverse reactiva y sin ser abrumado por ella. Esto entrena la mente de una manera totalmente diferente de procesar esa emoción, lo que permite que la emoción cambie, se cure y se transforme a sí misma.
Entonces, si está considerando la Terapia de Mindfulness en línea, envíeme un correo electrónico y visite mi sitio web y luego podremos explorar más a fondo si esta forma de psicoterapia basada en mindfulness es apropiada para usted. Por lo tanto, visite mi sitio y envíeme un correo electrónico.
