El mejor suplemento sería la grasa. No puedes estar sano sin eso. Comer bajo en carbohidratos y bajo en grasas significa básicamente comer proteína pura, lo que se ha demostrado en muchos estudios que no es una buena dieta. Por lo general, esos estudios concluyen que la baja en carbohidratos es mala, pero eso es otro asunto. Solo asegúrate de obtener suficientes calorías de la grasa, no exageres en la proteína y asegúrate de tener suficiente sal (sodio) y potasio en tu dieta.
Otra cosa a tener en cuenta si está buscando una dieta cetogénica (que, por cierto, una dieta de proteína pura no lo es), es que generalmente tarda de 2 a 6 semanas en adaptarse al keto, y durante ese tiempo su el rendimiento disminuirá, antes de volver a la normalidad y más allá.
