La vitamina B12 está presente solo en aves de corral, pescado y carne. no está presente en los alimentos de origen vegetal. Sin embargo, la vitamina B12 es muy necesaria para la formación de glóbulos rojos, la función neurológica, etc. En la actualidad, el desayuno envasado vegetariano enriquecido está disponible para llenar la deficiencia de vitamina B12, si usted es tan particular acerca de la comida vegetariana.
¿Cuáles son las fuentes de vitamina B12, que no sean vegetales?
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