¿Cuáles son los mejores bocadillos de medianoche?

En general, cuando tengo ganas de comer en medio de la noche, no estoy en condiciones de cocinar nada. Tengo sueño y estoy cansado en ese momento. Entonces, para mí, la verdadera pregunta es qué debería comer en la mitad de la noche, lo que me ayudará a dormir mejor sin comprometer mi salud. Solo quiero algo que pueda agarrar y comer, y debe estar cerca de mi cama.

Estas son mis 3 opciones de bocadillos a medianoche que son saludables, me da un sueño de buenas noches y no necesito mucho esfuerzo para la preparación.

Almendras

Todos sabemos que las almendras son saludables, pero ¿sabes que tiene triptófano aminoácido que apoya el sueño y también es rico en magnesio, un relajante muscular natural. Es uno de los mejores bocadillos de medianoche. Solo toma 4-5 almendras y dormirás como un bebé.

Leche

La leche también es rica en triptófano que apoya el sueño. Incluso la leche es rica en calcio, que nuevamente ha demostrado que lo ayuda a dormir y a detener los calambres musculares.

Plátano

El plátano siempre ha encabezado la lista de alimentos que disminuye la presión arterial. Esto se debe principalmente a la presencia de potasio y magnesio. Ambos nutrientes están relacionados con la relajación de los músculos y los nervios, por lo que proporcionan una buena noche de sueño.

Prueba estos 3 alimentos de medianoche la próxima vez y avísame si también dormiste como un bebé.

Sí … Estaba buscando esta pregunta después de un buen eructo (perdón)

Hola, para mí el bocadillo de medianoche perfecto es pasta y aquí está mi historia detrás de encontrarlo mejor.
Lo que tenía justo antes de 10 minutos de escribir esta respuesta.
Eran las 3:00 a.m. Tenía tanta hambre, sentía ganas de comer algo. Pensé en tener algunos keshews recubiertos de chocolate. Pero no me encontré satisfecho porque tenían un sabor dulce, así que no podían tener más de 4-5. Desafortunadamente, no había tenido nada, excepto una porción de pasta de masala. No quería cocinar en este momento. Así que pensé en dormir de todos modos. Y finalmente encontré la caja de bocadillos de mi compañero de cuarto y mi mala suerte fue que solo había un pequeño paquete de soja. Pensé que sería como una gota en el océano.
La luz apagada se esforzó por dormir pero no pudo 🙁
Mi estómago me estaba maldiciendo por mantenerlo sin llenar.
Me motivé y decidí preparar la pasta. Como vivo en PG, en mi habitación no había nada excepto un patromax y pequeños utensilios de cocina para hacer té o hervir leche.
Finalmente la pasta estaba lista para comer después de grandes esfuerzos.
Sí, lo hice solo y comí solo. Ni siquiera me molesté en preguntarle a mi compañera de cuarto si quería. Seguí las instrucciones escritas en el paquete “Por única porción”
Nunca tuve esa deliciosa pasta antes.

donde hay voluntad hay una manera: D

PD: estoy compartiendo foto aquí. No había una cucharadita tan usada en su lugar: p
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Todos anhelamos un refrigerio salado y dulce a medianoche que sea rápido, fácil e indulgente .

¿Qué hay de aquellos que también son saludables y te hacen dormir con corazón y estómago ligero? Aquí hay una lista de esos bocadillos.

Ya sea a medianoche, justo antes de dormir, en el medio de la noche o inmediatamente después de la cena … ¡estos refrigerios llenarán todos tus sueños y te despertarás lleno de energía!

Galletas de mantequilla de maní con miel

Batido

¿Desea tentempiés con alto contenido de proteínas? Tienes que probar la masa para pasteles , ya que combina polvo de proteína de vainilla y crema espesa con especias de calabaza.

Buscando algo más refrescante? ¡Coma una o dos cucharadas de crema de coco y mango , una alegría pura sin azúcar para la boca!

Finalmente, el helado de fresa y plátano . Es refrescante, helado y súper cremoso. ¡Muy delicioso!

¿Quieres saber más sobre estos refrigerios y cómo prepararlos? Luego, lee este artículo: Grandes bocados cuando estoy muerto de hambre por la noche

Mi horario de trabajo es de 3pm a medianoche, así que aunque trato de no comer justo antes de acostarme, a menudo me encuentro acurrucado en el sofá frente a la televisión con un tazón de palomitas de maíz u otros aperitivos en mi regazo después del trabajo.

Algunos de mis bocadillos favoritos de medianoche incluyen:

• palomitas de maíz – para mantenerlo lo más saludable posible, cocino los granos en la estufa con aceite de coco y luego lo cubro con sal y jugo de lima en lugar de mantequilla. Delicioso y fuerte!
• Tostada de aguacate – el aguacate es como la mantequilla en un árbol. ¿Esparcirlo sobre una tostada y cubrirlo con semillas, sal y pimienta? tienes un refrigerio delicioso y fácil.
• Hummus: puede prepararlo usted mismo con anticipación o comprar una tina. Podría mojarlo con papas fritas, o ponerlo sobre una tostada, o usar zanahorias como papas fritas para aumentar los beneficios para la salud. ¡Sorprendentemente bueno!
• batidos – OK, probablemente esto no sea lo mejor para antes de acostarse, ya que es / puede ser un poco pesado, pero con los ingredientes correctos, seguirás consumiendo muchos nutrientes en una bebida fría, sabrosa y espesa.
• sobras – a veces a esa hora, estoy muy cansado y no quiero esforzarme para hacer nada. si ya tengo algo hecho, puedo soportarlo en ese momento, solo lo comeré o lo hornearé en el microondas si es necesario y listo.

Lo que cuenta como la mejor merienda depende de muchas cosas:

1. ¿Estás hablando de despertarte en medio del sueño para comer algo o comer algo cerca de la medianoche mientras ya estás despierto y a punto de ir a dormir o ser un ave nocturna?
2. ¿Tiene algún objetivo de pérdida de peso u otras restricciones?
3. ¿Qué tipo de comida le gusta comer regularmente?

Para mí, mi bocadillo de medianoche significa que he estado despierto toda la noche y planeo quedarme despierto por al menos 2-3 horas más. Para mi dieta, trato de evitar los carbohidratos de granos no enteros después de la cena, y me encanta comer carne, por lo que la proteína funciona muy bien para mí como un reparto de dos pájaros, una piedra.

Con estas restricciones me gusta:

• Pechuga de pollo a la parrilla con salsa barbacoa: compre una bolsa de pechugas de pollo congeladas, y cuando tenga hambre mezcle una o dos de ellas en la parrilla eléctrica de su elección (por ejemplo, George Foreman Grill) durante 12 minutos y sumérjala en salsa BBQ. Es difícil de superar en términos de conveniencia y sabor. Si tienes una parrilla de gas y motivación, eso sería aún mejor, pero es medianoche e incluso para un tejano como yo, eso es un poco duro.
• Carne seca: cómelo de la bolsa e intente no atiborrarse … o simplemente compre una bolsa pequeña.
• Sardinas o atún enlatado: sardinas que puede comer directamente de la lata; atún puede agregar a la Sra. Dash o algún otro condimento de uso general, y abrocharlo en la lata (reduciendo así su huella de carbono, ya que no tiene que desperdiciar agua para lavar un plato: D)

Hola gente,

Lo que comes todo el día no solo afecta tu salud y peso; Afecta tu productividad, también. Hay muchas opciones de bocadillos saludables rápidos, fáciles y económicos para comer a la medianoche. Algunos de ellos son:

• Almendras: Las almendras son una gran fuente de proteína y grasa saludable que es satisfactoria.
• Palomitas de maíz con bajo contenido de grasa: este refrigerio bajo en calorías satisfará tus ansias de algo salado y crujiente.
• Fruta fresca: las frutas están repletas de vitaminas y minerales, y están llenas de una gran dulzura natural.

Para comer bocadillos saludables también puede comer refrigerios Frisp disponibles en la tienda woolworths en Australia o puede comprar en línea en Frisp: Fruit Chips | Snacks de frutas | Frutas a la inglesa | Australia

• Google+

Snack inteligente para dormir bien.

Un trozo de melón dulce y jugoso o una fresa recién cortada puede ser justo lo que necesita para satisfacer su gusto por lo dulce, así no se permite los bocadillos azucarados a altas horas de la noche. En ese escenario, comer fruta antes de acostarse puede ayudarlo a perder peso. Pero si está comiendo mucha fruta o si la fruta causa problemas digestivos que interrumpen el sueño, querrá renunciar a ella durante las horas previas a la hora de acostarse.

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Comer antes de acostarse

Algunos expertos dicen que comer de noche causa aumento de peso e interrumpe el sueño, mientras que otros dicen que un refrigerio antes de acostarse podría ser beneficioso. Tam Fry, del National Obesity Forum, dijo a Mail Online que comer fuera del patrón de tres comidas fijas por día puede alterar las hormonas que regulan el apetito y la ingesta de calorías. La dietista Joy Bauer dice, sin embargo, que comer ciertos alimentos antes de acostarse en realidad puede ayudarlo a dormir mejor. La fruta es generalmente una buena opción para un bocadillo a cualquier hora del día; está repleto de vitaminas, minerales, fitoquímicos y fibra. Si tiendes a antojar dulces por la noche, tomar una fruta fresca es una alternativa mucho más nutritiva y puede salvarte de azúcares y grasas no saludables.

Comer fruta antes de dormir mal?

En general, desea un refrigerio que no aumente su nivel de azúcar en la sangre porque si es media noche, está cansado y su fuerza de voluntad será bastante baja, es un momento muy malo para llevar su nivel de azúcar en la sangre a una montaña rusa. viaje para que cualquier refrigerio que estabilice su nivel de azúcar en sangre lo ayude. Recomendaría opciones de meriendas con alto contenido de fibra y alta en proteínas.

Aquí hay algunas ideas geniales de refrigerios bajos en fibra y alta en carbohidratos que puede disfrutar:

1. Salsa saludable con algunas verduras crudas: las verduras están repletas de fibras para ayudarlo a sentirse lleno y también puede comer mucho volumen sin ingerir muchas calorías

1. Garbanzos tostados: menos el vino de la imagen pero los garbanzos tostados (o las legumbres rostizadas en general) pueden ser un gran refrigerio. Es rico en fibras y proteínas.

1. Galletas chia baja en carbohidratos y alta en fibra: si anhelas algo carby y crujiente, puedes probar esta receta. Es baja en carbohidratos, alta en fibra y contiene proteína completa

Espero que esto ayude 🙂

Estoy de acuerdo con el comentario sobre el queso a la parrilla. También creo que el pan y la mantequilla tostados son el truco. Tener algo crujiente y cursi parece satisfacerme justo antes de ir a la cama. En los meses fríos, será una taza de té y un queso asado con queso cheddar. Hacerlo con pan de trigo parece más saludable, pero todavía me gusta usar blanco ya que me recuerda a los que mi madre solía hacer cuando era un niño. Receta de sándwich de queso a la plancha

En el verano, no tengo ganas de cocinar o comer algo caliente. Tomaré una taza de té verde helado con limón y algunos CheeseSticks crujientes nada más sacarlo de la caja. Reduce mi deseo de algo crujiente y cursi. Palitos de queso de John Wm Macy

Las opciones saludables incluyen palomitas de maíz y almendras, que también son dos de mis comidas favoritas. 8 alimentos saludables para comer a la medianoche | Fox News

aperitivos ricos en proteínas rnd (namkeen tostado). De los pioneros pvt. Ltd tiene muy buenos refrigerios

http://googleweblight.com/?lite_ …

• Bueno para comer tarde en la noche
• Como merienda

Puedes comprarlos en línea. O busca cosas similares.

1. Cal de channa tostada
2. Poha de cebolla
3. Pulsos salados
4. Mezcla de lima germinada
5. Mezcla de Nutri
6. Mezcla de alta proteína
7. Soja asada
8. Semilla de lino

Y muchas otras variedades Ellos son buenos. Los he probado Con una vida útil de 6 meses.

Bueno, yo vivo en el albergue IIT BOMBAY, junto con mis amigos tenemos la costumbre de tomar un bocado a la medianoche sobre todo a la 1:30 a.m. de hecho ahora un día se ha convertido en una comida importante del día y aunque probamos menú diferente cada vez pero el Maggi es lo que más amo.

Maggi a medianoche solo los amantes de Maggi pueden entender

Hot Maggi servido en solo 2 minutos es el refrigerio más adorable que puedes tener a la medianoche

Mientras que Maggi es indudablemente el favorito, en caso de falta de suministro, una gran taza de té y 2 pares de pan tostado + mantequilla pueden prepararte para las próximas horas. Probado y probado 🙂

Chips al horno

¿Alguna vez se preguntó por qué no hay una alternativa más saludable a las patatas fritas? Y, por lo tanto, nos aventuramos a perfeccionar el arte de hacer tiras y papas multigrano sabrosas pero más sanas. Nos llevó unos buenos 12 meses perfeccionar la receta. ¡No solo es el contenido de aceite dramáticamente más bajo, sino que también sabe hermoso!

¡No tome nuestra palabra para eso! Solo prueba uno. Presentamos con orgullo las tiras y chips DIP Multigrain con contenido de aceite 90% menos que los encontrados en alternativas fritas

Gama de tiras: Moong / Jawar / Ragi / Bajri / Corn / Soya

Gama de chips: Masala / Methi (Fenugreek) / Pita

Visite nuestro sitio web – http://shop.dipfoods.com/

Encuentro frijoles con verduras, como bocadillos interesantes a mitad de la noche. Se prepara con frijoles y una mezcla de verduras. Son tentempiés muy ligeros y de fácil digestión. Es muy fácil de cocinar y necesita muy pocos ingredientes. Prefiero hacerlo para mi familia, cuando estamos de humor para comer algo ligero.

Fuente: Receta vegetariana y no vegetariana en línea Por Dr. Shampa Sahay

Frijoles con verduras

Descubrí que mis obsesiones de la merienda de medianoche estaban satisfechas simplemente por comer todo lo que quería.

Es la necesidad de comer en lugar de la comida, lo que me da ganas de comer.

Entonces, zanahorias hervidas con mantequilla y sal. DE ACUERDO

Tomate fresco picado con un montón de sal y pimienta. DE ACUERDO

Sandwich con montones de mantequilla de maní. DE ACUERDO

Cualquier cosa en la nevera. DE ACUERDO

Y una taza de té, luego de vuelta a la cama.

India es un país tan culturalmente diverso que cada estado tiene su propio conjunto de cocina.

Pero para un entusiasta como yo, ya que significa más variedades de alimentos, entonces no me quejo. Para mí, los refrigerios no tienen límite de tiempo; si son deliciosos, son deliciosos durante todo el día.

El más delicioso de los bocadillos que he encontrado son:

1. Khakhra
2. Khatta meetha namkeen
3. Aaloo laccha
4. Namakpara

Tengo este extraño fetiche de comer namkeen con pan y té y estoy ordenado. Si se encuentra en Bangalore, puede obtenerlo fácilmente a domicilio en este sitio llamado http://www.fomokart.com . Son rápidos, tienen buenos estándares de calidad y su servicio también es muy agradable. compruébalo una vez.

Estoy usando un formato de lista Naranjas, apio, zanahorias, manzanas, almendras, yogurt, galletas de trigo entero, palomitas de maíz con aire AOVE y una pizca de sal, hamburguesas caseras de frijol negro, guacamole, papaya y aguacate, Copa de fruta, pretzels de trigo integral con semillas de sésamo, burrito vegetariano de trigo integral, yogur con miel, nueces y canela, tortilla vegetariana, sardinas en aceite de oliva, soja tostada o garbanzos. Evitaría la mayoría de los lácteos o las especias por la noche, ya que podrían interrumpir tu sueño.

Los bocadillos de medianoche son un verdadero problema para todos nosotros. No obstante, con la ayuda de mi equipo, hemos subido la lista de bocadillos que puede comer sin preocuparse por su peso.

Aquí tienes: http://98fit.com/blog/top-5-heal …

Hazme saber lo que sientes.

¡Espero que esto ayude!

Si realmente quieres eliminar tu grasa Detener los bocadillos de medianoche. Sé que hay un gran anhelo por ellos, más bien beber algo saludable.

Si quiere perder grasa, acumular músculo y tener un cuerpo sano, establezca un principio: no consumir alimentos después de las 8:30 p. M.