Si tuviera que comer los mismos alimentos todos los días durante el resto de mi vida, ¿cuáles deberían ser esos alimentos para que pueda mantenerme saludable?

La comida es la parte más integral de una vida sana, aparte de su estilo de vida … Por lo tanto, definitivamente merece una atención. En primer lugar, es completamente natural. Diga un gran NO a todo tipo de alimentos envasados ​​y procesados. Luego analice su rutina ya que difiere mucho de una persona a otra, por lo que debe planificar su ingesta de alimentos en consecuencia.

Algunos alimentos que debe incluir en su dieta para mantenerse sano y en forma son muchos vegetales y frutas de hoja (crudos o cocidos en muy poco aceite o su jugo), nueces, yogur, semillas de lino, legumbres, incluyen fenogreco en su comida y la mejor parte es que puedes probar una combinación diferente con las opciones anteriores para que no se vuelva aburrido.

Así que experimente con estos alimentos y manténgase saludable y brillante …

Mientras hacía una dieta hacía unos años, mi dieta básica era Hummus con abundante aceite de oliva y condimento de perejil.

Una mirada rápida a las tablas de nutrición sugiere que las combinaciones de frijoles, sésamo complementado con aceite de oliva proporcionan proteína completa, carbohidratos, fibras, grasa suficiente incluso para las personas que hacen trabajo físico. Es una dieta sorprendentemente saludable rica en proteínas.

Parece que hay una razón por la cual muchas personas en el Mediterráneo Oriental comen esto a diario.

Detener. No pienses en la comida de esa manera. No es saludable. Coma una dieta variada, principalmente plantas, no demasiado o muy poco. Ni siquiera intentes encontrar una dieta única verdadera porque no existe.

Vea este breve filtro de BS de asesoramiento nutricional.

Esta es una pregunta realmente interesante, pero para mantenerse saludable con los mismos alimentos, bueno, no se puede. El organismo de un humano depende de una amplia gama de alimentos diferentes, y podría matarte si comes solo manzanas para tus vitaminas, pan y mantequilla para tu carbo y grasa, chocolate para azúcares y más. La diversidad es la clave, al igual que en la vida real …

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Tiene todos, si no la mayoría, los nutrientes necesarios para mantenerte con vida. No será agradable, pero no se comerán alimentos durante el resto de tu vida ya que tu única comida será agradable. La razón por la que está saludable es porque los ingredientes son lo que puedes encontrar que no rompan un molinillo (básicamente no huesos) para que puedas comer un pan diferente todos los días