Necesita contener tan pocos otros “ingredientes no médicos” como sea posible. Parece que hay más marcas y variedades de polvos de proteína en el mercado que estrellas en el cielo, algunas ridículamente caras y otras ridículamente baratas, pero la mayoría de las veces el precio refleja la calidad. Para abaratar su producto, los fabricantes a menudo usan productos de baja calidad. proteína y “aumentarla” con otras cosas (no significa, por cierto, que “demasiado caro” equivale a “lo mejor”; solo tiene que leer las etiquetas cuidadosamente antes de hacer su elección). Agregue sabores artificiales, colores (¿a quién diablos le importa de qué color es su bebida ?!), edulcorantes y otros factores (impurezas y contaminantes relacionados con el procesamiento) – y el espectro de calidad del producto final se vuelve bastante amplio. Cuando compro el mío, tomo el mínimo: proteína de suero de Nueva Zelanda (microfiltrada, procesada en frío, etc.) para eliminar el efecto de una desnaturalización excesiva de los métodos de procesamiento agresivo), preferiblemente producida a partir de leche de vacas alimentadas con pasto, endulzada con Stevia (sin Ace-K o Aspartame alguna vez), sin conservantes químicos que suenan horriblemente. Si es con sabor a chocolate, debe ser polvo de cacao real. Prefiero obtener mis polvos solo como la proteína (quizás con un poco de BCAA) y obtener otros suplementos por separado, de esa manera sé la calidad de lo que estoy poniendo en mi cuerpo y no confiar en una mezcla conveniente de ingredientes cuestionables.
Puede obtener más información aquí:
Cómo construir músculo – de la manera correcta (Parte II – suplementos) | El último proyecto alfa
¡Buena suerte!
