Cómo explicar la nutrición a mi hijo de seis años

Bueno … necesitas jugar con la psicología del niño.

cuando mi hija tenía seis años intenté hacerle comer moong brotado. Inicialmente no comía pero era muy consciente de la belleza incluso cuando era niña. Le dije que si comía moong brotado tendría una piel hermosa, brillante y brillante. Me hizo muchas preguntas. También es fanática de las actrices de Bollywood, así que le enseñé sus fotos, etc., que también ellas se comen esto. Y créeme, solía terminar todo. :).

Básicamente es muy importante inculcar hábitos alimenticios saludables en los niños desde la infancia. Nunca le he dado Pepsi / Coca / Fanta, etc. ni maggi / pasta / fideos.

Le dije que si ella bebe pepsi, sus huesos se derretirán. 🙂 Ramdev Baba lo llama limpiador de inodoros. ¿Cómo podemos beber eso?

También un punto importante es que tampoco bebo ni como todo esto. Por lo tanto, a veces, cuando desea enseñarle algo a su hijo, debe seguirlo para darles un ejemplo.

Le he inculcado muchos hábitos alimenticios saludables. Ahora tiene 11 y ha adaptado bien esos hábitos.

Espero que esto ayude.

Gracias.

Para la generación de teléfonos inteligentes: la nutrición es como tener una buena carga en su teléfono. Cada vez que comes algo, estás cargando tu batería. Pero la carga no dura, y el cargador usa efectos de cuán rápido se agota la carga. Comer alimentos saludables (como vegetales) asegura que la carga dure mucho tiempo. Es como usar un buen cargador de teléfono. La comida chatarra es como usar un mal cargador de teléfono. La carga no dura, y usarla demasiado matará tu batería.

Alrededor de cinco o seis años, comencé a decirle a mi hijo “¡Grupos de alimentos!” Las imágenes habrían ayudado, ya que él era visual, pero enumeré los principales grupos de alimentos. Yo no agrupé frutas y verduras juntas, por cierto.

En las comidas, hablaba de grupos de alimentos con él. Le mostraría lo que había en cada grupo. Hablamos sobre cómo las frutas y verduras vienen en diferentes colores, aunque no nos volvimos elegantes o precisos con eso.

Cuando comió suficiente de un refrigerio, y yo quería que se cambiara, le dije: “Busque otro grupo de alimentos”. Luego ya no podía comer más en el mismo grupo de alimentos.

A medida que crecía, entré en más detalles. Ahora, él sabe que necesita 3 porciones de vegetales y 2 porciones de fruta en un día. Hemos discutido el tamaño de una porción de carne.

No creo que la moderna pirámide de alimentos de los EE. UU. Sea buena visual. Estoy seguro de que hay algo por ahí, sin embargo.

Creo que los niños son más inteligentes por los que les damos crédito, así que use términos simples, pero asegúrese de que lo que le está diciendo es científicamente exacto. Puede explicar que nuestros cuerpos necesitan vitaminas y minerales y que funcionen correctamente, del mismo modo que un automóvil necesita gasolina para poder funcionar. Alimentos como cupcakes y piruletas no tienen suficientes vitaminas y minerales, y comer demasiado de ellos estará bien por un tiempo, pero eventualmente nuestros cuerpos se “quedarán sin gasolina” y necesitarán alimentos adecuados. Una discusión sobre el proceso de digestión también podría ser apropiada.

Tan simple, el niño de seis años es fanático de los dibujos animados, y puede ser admirador de uno de los personajes, por ejemplo, si tu hijo es fan de Doreeman, dile que Doreeman se convirtió en este porque toma la comida adecuada al hacerle esa historia a tu niño puede explicar fácilmente a su hijo sobre la nutrición