¿Qué alimentos debería comer alguien para ayudar a la recuperación de una lesión de carrera?

Algunas de las mejores dolencias y lesiones provienen de algo que la gente ya no usa mucho debido a los alimentos procesados ​​a granel que compramos en nuestros supermercados y productos farmacéuticos locales.
Las hierbas, las especias y los aceites botánicos pueden ayudar a curar las lesiones de todo tipo, especialmente las que producen inflamación y dolor.
Las especias como la cúrcuma y el jengibre son excelentes para la inflamación (alimentos antiinflamatorios superiores, hierbas y especias). El sabio blanco no solo (como la lavanda) quita el dolor sino que también tiene propiedades desinfectantes (The Medicine Woman’s Roots). Los aceites de menta y picea son excelentes para el dolor y la artritis (3 poderes para combatir el dolor de los aceites esenciales).
El uso de estos en nuestros hogares y en nuestros alimentos y bebidas puede ayudar de forma regular con los dolores de la vida.
Hay otros alimentos y vitaminas que obviamente también ayudan con la curación. La proteína ocupa un lugar destacado en esa lista para las personas muy activas que necesitan curación. La vitamina C y la vitamina A también están ahí para mantener el cartílago, construir nuevos vasos sanguíneos y producir glóbulos blancos (acelerar la cicatrización de las lesiones al comer estos alimentos de recuperación).