Cómo dejar de preocuparse tanto por las calorías

Definitivamente no deberías volver a tu estilo de vida anterior y comer lo que quieras. La tasa de metabolismo humano (la velocidad a la que el cuerpo quema calorías) se reduce a medida que envejecemos, entonces tenemos que estar más atentos sobre el consumo de alimentos.

Esto no significa, sin embargo, dejar sufrir de anorexia y bulimia (pensando tanto en el peso). La anorexia es el trastorno psicológico más fatal con alta prevalencia desconocida.

Pero todavía no respondo tu pregunta. Debo admitir que sufrí tu problema en algún momento ahora y más en serio hace dos años. Fue divertido a veces y molesto otras veces. Mis amigos se molestaron cuando salieron a cenar conmigo. Mi problema mejoró sin ningún intento y no sé cómo se hizo mejor. Mi sugerencia para usted es comer alimentos saludables con pocas calorías y tratar de ver esto como un conocimiento y reunir información sobre los alimentos y sus efectos sobre la salud. Mire el problema como dietista.

¡Buena suerte!

Los ángeles que trabajo dicen algunas cosas simples: come lo que quieras cuando quieras, pero come conscientemente. Esté presente, pruebe y mastique su comida. Entonces pare cuando no sabe bien o está lleno. De esta forma comenzarás a honrar más a tu cuerpo. Sabe lo que necesita 🙂

Odio decirlo, pero saber cuántas calorías estás comiendo a diario es algo importante para mantener el peso. Sin embargo, también puede simplemente ponderarse y hacerse una idea si está aumentando de peso. Tenga en cuenta que tendría que comer en exceso durante un tiempo para aumentar notablemente de peso. Solo sigue haciendo ejercicio y deberías estar bien.