Los carbohidratos tienen cuatro calorías por gramo .
Las proteínas tienen cuatro calorías por gramo .
Las grasas tienen nueve calorías por gramo .
Entonces, para quemar un gramo de carbohidratos , queme cuatro calorías.
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Si le preocupa la pérdida estricta de peso, recuerde que el tipo de carbohidratos no importa . Ya sea un carb simple o un carbohidrato complejo, son cuatro calorías. En este sentido, todos los carbohidratos son iguales.
