Puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma puede encontrar los conceptos básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada hoy, actualizada cada dos semanas el viernes) para pérdida de grasa, mejora física y transformación corporal. Concéntrese en el post Los carbohidratos que entran en detalles con este problema. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.
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