¿Tomar 300 gramos de proteína en una sola comida es bueno?

¿300 g de proteína?

Si puedes beber 10-12 cucharadas de proteína de suero de leche, entonces ve por ella, para esto necesitas agregar 4-5 litros de agua. Pero apuesto a que ni siquiera puedes beber tanta agua de una sola vez.

Entonces, divide tus comidas …

Coma pollo, carne de res, trozos de soja y tome 2 cucharadas de proteína.

Solo si eres T-Rex

De lo contrario, no exceda más de 20 – 30 gms

¡No! Hay un límite en la cantidad de proteína que su cuerpo puede digerir en un período de tiempo. Es aconsejable dividir la ingesta de proteínas en varias dosis pequeñas y más pequeñas. La sobredosis de proteína saldrá como está en tu excreta.

Además, su cuerpo pausa cualquier otro proceso de digestión hasta que complete la descomposición de las proteínas y, por lo tanto, el exceso de ingesta de proteínas lo afectará negativamente.

No lo creo. Qué desperdicio de buena proteína. Tienes solo 2 horas de ventana y como máximo tu cuerpo puede absorber solo 30-35 gms. El exceso de proteína puede causar problemas relacionados con el riñón.

No, eso es prácticamente imposible … ¿Cómo crees que puedes tomar 300 g en una comida?

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Protien es realmente bueno, si no le das la misma cantidad de carbohidratos con él.