¿Por qué no deberías simplemente tomar un batido de proteínas para la cena todas las noches?
Recuerdo claramente en aquel entonces (~ 3 años atrás) que estaba usando religiosamente marca de batido de proteína “de confianza” y bebía el batido de proteínas casi todos los días, ¡pocas veces al día!
Pero a medida que pasan las semanas y los meses, sí, empiezo a ganar peso y músculos, pero también las grasas del cuerpo, el estreñimiento, la hinchazón y los acné alrededor de la mandíbula entran en mi vida y se hacen amigos conmigo. Mis colegas que trabajan conmigo todos los días me dijeron: “¡Kay! Te ves gordito ! ¿Qué te sucede? “No solo esto, me da migraña con frecuencia y me siento cansada todos los días. ¡10 horas para dormir no fueron suficientes para mí! No me siento bien ni me siento lleno de energía todas las mañanas. También experimento un problema de salud emocional inestable frecuente en ese momento.
En ese momento, no pude conectar ninguno de estos puntos a lo que estaba haciendo. Entonces, fui a consultar a un ginecólogo y busqué segundas opiniones de otros doctores. Decidieron que no pasa nada con mis niveles hormonales, solo que tengo un perfil de colesterol malo con un alto factor reumatoide. Sin embargo, para resolver mi problema de acné, el doctor me recetó píldoras de hormonas para mis problemas de acné y me pidió que hiciera más ejercicio para ayudar a aumentar mi nivel de HDL. De hecho, trabajé 5-6 días a la semana de manera consistente en ese momento … esto no tiene ningún sentido para mí …
Estaba tan confundido … Estoy pensando que quizás son los batidos de proteínas que con frecuencia tomé después del entrenamiento y entre las comidas lo que causa los problemas que no he tenido durante bastante tiempo … Y los mismos batidos de proteína funcionan 7 de cada 10 trabajos para otros , PERO ¿por qué no yo?
Y siempre me sentí frustrado por buscar una respuesta sobre los batidos que me funciona … Como creo, soy la persona más obediente, obediente y disciplinada que está siendo consecuente con seguir consejos dietéticos, programas de ejercicios y vivir de forma saludable hasta el límite. que todos a mi alrededor me preguntan “¿Estás bien?” …
Así que después de años de toda la experimentación con “escuchar a otros (publicidad, salud y ejercicio)”, finalmente me había tomado el coraje y había elegido “detener el batido de proteínas y comenzar a escuchar mi cuerpo”. Tan pronto como recuperé mi energía y reestructure todo lo que estoy haciendo previamente, profundicé en las habilidades que había aprendido durante mi época universitaria, es decir, comencé a investigar para identificar los batidos de proteínas más saludables y curativos del planeta.
¡Es muy interesante descubrir que, de hecho, NO todos los batidos de proteínas son seguros! Bueno, ¡no con estos ingredientes que enumeré en mi blog de reseñas de proteínas sculpt al menos!
Por supuesto, me encantaría saber si ya probó alguno de los batidos de proteínas o si encontró los polvos de proteína que más le gustan. Todo lo anterior se basa en mi experiencia personal y conocimiento como farmacéutico en Malasia. Espero que disfrutes de mi blog Pharmacist Malaysia y no dudes en dejar ningún comentario ^^
