Sí
El tiempo correcto para el consumo de proteína de suero de leche es de 45 minutos antes del entrenamiento y justo después del entrenamiento.
Media cucharada antes del entrenamiento Y 1 o 1.5 cucharada (depende de tu plan de entrenamiento) después del entrenamiento.
Alternativa
5 claras de huevo 1 hora antes del entrenamiento.
6 claras de huevo justo después del ejercicio.
Supreme Content
¿Qué pasará si dejo mi batido de proteínas y el gimnasio después de 6 meses de juego?
¿Con qué debo mezclar el polvo de proteína de suero?
Cómo hacer un batido de avena con proteína
¿Puedo reemplazar mis 2 comidas al día con un batido de proteínas y perder peso?
El batido de proteína no es necesario. Coma alimentos integrales y agua dulce todo lo que necesita para entrenar, recuperarse y repetir el proceso.
Batidos de proteínas, polvos, líquidos no necesarios.
Sí, puedes y te ayudará. No hay necesidad de batido para comer, pero los batidos son convenientes y ayuda a tener proteínas tanto antes como después de un entrenamiento.
More Interesting
¿El polvo de proteína de suero expira?
¿Por qué deberías beber batidos de proteínas con una dieta?
¿Es mejor hacer un batido de proteínas con leche o agua?
¿Es correcto tomar proteínas al comienzo del gimnasio? ¿Qué proteína debería tomarse?
¿Beber proteína durante el entrenamiento DURING realmente ayuda?
¿Puedes mezclar batidos Herbalife con proteína de suero para perder peso?
¿Cuáles son los beneficios de tomar un batido de proteínas después de una comida?
