Si un humano tuviera que vivir de tres alimentos (ingredientes únicos y no platos) por el resto de su vida, ¿cuáles serían los tres mejores alimentos para comer en términos de proporcionar lo que el cuerpo humano necesita para sobrevivir y prosperar?

1. Leche entera enriquecida con vitamina D, al igual que en el caso de los lácteos en su cadena de supermercados estadounidense estándar.
2. Espinacas, raíces y todo.
3. Salmón, todo el pescado, incluidos los inard. Debe obtener yodo y vitamina C adicional en alguna parte. Como la sal yodada probablemente no está permitida, todo el salmón podría proporcionar eso y más.

Esta sería una dieta increíblemente aburrida, pero la imaginación podría permitir una variación suficiente en la preparación para evitar el suicidio, al menos por un tiempo. Puedes procesar la leche en queso y manteca tú mismo.

Sustitución alternativa:

Otra posibilidad sería sustituir los huevos de gallina por la leche, si también comes huesos de salmón y también puedes consumir agua potable bajo las reglas. Eso permitiría una elección más entretenida de platos y aún proporcionar calcio. Evite el agua destilada y el agua de lluvia si puede obtener buenas aguas subterráneas de un manantial, un lago grande, una corriente fluyente o un pozo seguro.

Teniendo en cuenta que los pueblos inuit sobrevivieron con su dieta tradicional de proteínas y grasa animal, creo que esto funcionaría. Debes asegurarte de comer cada parte del pescado, pero en las proporciones adecuadas, y tal vez regalarte las cáscaras de huevo también.

Puede que aún falten vitaminas o minerales, deberá controlarse por si hubiera deficiencias y esperar que el agua contenga algunos oligoelementos. Las dosis excesivas de vitaminas de algunos tipos también pueden matarte eventualmente o causar defectos de nacimiento en humanos, como la vitamina A. En la vida real sería un gran peligro que te envenenes con toxinas que entrarían en tus fuentes de alimentos, lo cual acumular en ti muy altamente debido al consumo constante de solo tres cosas del mismo origen (supongo).

Lo más probable es que eventualmente mueras por un fallo de algún órgano en esta dieta, pero eso es cierto para una dieta tan limitada. Las personas no están diseñadas para comer de esta manera.

Su sobrepeso cotidiano La dieta de los estadounidenses, incluidos bocadillos, mucha azúcar y comidas rápidas, es mucho más saludable. Actualmente, el 50% de las personas en los Estados Unidos llegan a la edad de 78 años o más, incluso con nuestra alta tasa combinada de muertes como resultado de lesiones accidentales, asesinatos, muertes por enfermedades y suicidios que tienen su efecto en esa edad. Recuerde que el límite genético para la mayoría de las personas es de 100, por lo que es improbable que la extensión de la vida mediante la mejora de la dieta produzca vidas extremadamente largas en promedio. Recuerde que hay muchas maneras de morir que su dieta no puede protegerlo.

La mayoría de las dietas mágicas y “alimentos saludables” son la versión del siglo 20 de las pociones de aceite de serpiente. Eres afortunado si tu versión de esas dietas no es más peligrosa que un placebo.

Goteo de carne, hígado (crudo) y huevos. El consumo de hígado tendría que ser limitado debido al peligro de toxicidad de la vitamina A dependiendo de qué animal proviene el hígado. Pero un cuerpo debería obtener casi todos los nutrientes esenciales de estas cosas.
El goteo de carne de vaca proporcionará los minerales y las grasas requeridas y los huevos también proporcionarán proteínas y grasas.
Sin embargo, ¿por qué te limitarías a solo 3 alimentos?

Puede que te sorprenda esto:

Cerveza
Cualquier otras dos cosas.

Uno puede sobrevivir casi indefinidamente en una dieta que consiste en nada más que cerveza. Está lejos de ser una buena vida, fíjate, pero es una vida. El tiempo en el baño es una verdadera aventura, todo el tiempo, y el estado mental de uno está lejos de ser ideal.

Solía ​​conocer a un hombre que se mantuvo exclusivamente con cerveza durante casi cuarenta años. Era el mejor hombre de la autobody que conocí. Era un individuo cansado y demacrado permanentemente que parecía que había sido maltratado con el Palo feo, y no podía caminar más rápido que un ritmo medio. Vivía en una casa (en Idaho) con un piso de tierra porque hace años había despojado todas las vigas del piso con la intención de arreglar las cosas … pero nunca tuvo la energía para comenzar a enmarcarlo. Él hizo un hermoso trabajo corporal, sin embargo.

Lichi, batata y calabaza. Las frutas de Lychee son extremadamente altas en azúcar, 29 g de azúcar por taza. Las raíces de batata son ricas en almidón y tienen un poco de azúcar. También son ricos en fibra y vitaminas. También puedes comer las hojas y los tallos de la batata como vegetal. Las frutas de calabaza son ricas en almidón y vitaminas. Las semillas están llenas de aceite y proteínas, y las hojas y los tallos se pueden comer como vegetales. Si pudieras tener cuatro plantas, entonces agregaría los cocos debido a su cantidad de grasa. El núcleo del árbol se puede comer como un vegetal.

El cocotero, los peces de coral y las piñas.

El árbol de coco tiene muchas partes comestibles, siendo la fruta la más prominente. Comer diferentes etapas de la fruta le dará una gran cantidad de nutrientes que faltan, pero unos pocos.

El pez coral contiene muchos aceites esenciales y colágeno si se come adecuadamente (no solo la carne, debes comer la piel y otras partes comestibles)

Las piñas completan los otros nutrientes que le faltan al coco y al pescado.

Los aldeanos de las islas remotas consumen una dieta similar, pero reemplazan las piñas con las plantas locales que tienen allí. Plátano, papaya o mango y generalmente fácil de cultivar.

Leche, remolacha (hojas y raíz) y huevos. Comidas para hacer: tortillas de queso, sallad con queso y huevos duros, yougurt endulzado con jugo de remolacha, chips de remolacha (como las hojuelas de col rizada, pero sin sal), remolachas hervidas con mantequilla (hecha de leche), sí, hay algunos variaciones con eso. Pero elegí esos tres alimentos, ya que están llenos de nutrientes en diferentes áreas. Sin embargo, no estoy seguro de cuánto tiempo su cuerpo podría sobrevivir …

Podrías vivir el resto de tu vida con tres ingredientes. El resto de tu vida sería miserable y corto porque morirías de desnutrición.

A pesar de que su cuerpo convierte todo en la misma media docena o más de cosas, necesita una gran variedad para prosperar.

Espinacas, queso y quinoa