Hola,
Escribí un blog sobre esto a principios de año, pero en resumen, las manzanas son un excelente alimento para proporcionar una fuente sostenida de energía, principalmente debido a su alto contenido de pectina, que es una fibra que se encuentra en las células de la piel. La pectina es una fibra soluble que ayuda a mantener un intestino sano y previene los bloqueos (que pueden llevar a una sensación lenta, lenta e hinchada). No solo esto, los potentes polifenoles que se encuentran en las manzanas ayudan a normalizar los niveles de azúcar en la sangre. En esencia, consumir una manzana no aumenta los niveles de insulina (a diferencia de muchos productos refinados), más bien, las manzanas proporcionan una liberación lenta y constante de energía que te ayuda a mantenerte enfocado, alerta y vibrante.
Podría seguir, pero creo que es mejor leer mi blog para descubrir por ti mismo los muchos beneficios para la salud de las manzanas, incluido su contenido de vitaminas y minerales, cómo protege tus huesos y, en realidad, puede retrasar el proceso de envejecimiento y tu viaje a ¡los doctores!
Enlace se puede encontrar aquí: cómo una manzana al día realmente mantiene al médico lejos
