Suena como espinilleras. Aquí hay un artículo de la revista mundial de Runner que habla sobre las espinillas y algunas otras lesiones con síntomas similares.
Espinas de Shin
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Eso se llama una férula de la espinilla. Puede ser causado por el uso de un tipo de calzado incorrecto, estiramiento inadecuado, correr sobre una superficie dura o correr demasiado rápido.
Inmediatamente el tratamiento debe ser:
- deja de correr por un tiempo
- Hielo masajea tu espinilla
- Estírate colgando los dedos de un paso
- Camina hacia atrás por las escaleras
Las cosas deberían comenzar a sentirse mejor en aproximadamente una semana.
Es muy probable que este dolor sea causado por una fractura por estrés (fractura del cabello). Ciertamente vería a un médico para obtener una radiografía, porque si continúas corriendo una fractura por estrés podría causar más daño.
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