Uno. Incorrectamente piensas que bajo en grasa ayuda en tu situación. El problema es que el glucagón se libera en respuesta indirecta a la grasa de la dieta. Calorías para calorías: elimine el exceso de proteína y reemplácela por grasa. No necesita más de 100 a 120 gramos de proteína, cerca de nadie.
Dos. También sus calorías son tan bajas que ha disparado un metabolismo reducido. La gente llama a ese modo de inanición. Necesitarás aumentar la grasa como mencioné arriba para aumentar el nivel de glucagón. Deberías consumir 1800 calorías, en su mayoría de grasa, para acelerar tu metabolismo.
Tres. También mueva los gramos de carbohidratos hasta la cuota óptima típica de 50, pero esta estrategia normalmente no es necesaria hasta que una persona tenga 50 para perder. Solo para comprobar: si tienes un historial de pérdida de grasa baja, podrías tener lo que Atkins denominó alta resistencia a la cetosis.
