¿Hay alguna forma en que pueda alterar deliberadamente mi estado físico / genético general?

Al entrenar y comer una dieta nutritiva, hay evidencia de que se pueden hacer cambios epigenéticos. Sin embargo, actualmente el jurado está considerando lo que esto significa en un sentido práctico.

Entrene y coma para mejorar la fuerza, la salud, la vitalidad y reducir el riesgo de enfermedades. Preocuparse por tu genética no es realmente útil; Se lo mejor que puedas ser.