No es saludable si se mete las semillas directamente en la boca; o después de abrirse para liberar el núcleo, aún comiste el casco por completo. Los bordes dentados y las partes puntiagudas del casco pueden (aunque sean remotas) perforar parte de su sistema digestivo. El daño más grande que puedo imaginar es abrasión o ulceración del revestimiento intestinal si se toma con regularidad.
Incluso si has masticado los cascos, nuestros cuerpos no los digerirán y nuestros cuerpos los conservarán hasta que los repartamos.
Las cáscaras de semillas de girasol tal como están, son pobres para aumentar la densidad de las heces y es posible que no proporcionen suficiente fibra para mantener una buena evacuación intestinal. Pero si se trituran finamente y se mezclan bien con la comida, se hidratarán eficientemente en el sistema digestivo y harán bien el trabajo.
Tu amigo tiene estreñimiento incluso si está ingiriendo muchos de estos cascos porque no bebe suficiente agua.
