Muchas personas que hacen dieta tienen teorías; pocas personas tienen los registros detallados para respaldarlo, y casi nadie tiene el dinero para pagar el tipo de prueba que determinaría si el resultado anecdótico de una persona funcionará para usted.
La escritura más sensata que he visto dice “Sí, y no importa”. La macro (calorías brutas) supera con creces la diferencia micro (tasa metabólica debida a los atracones) “.
Trabajos en frío para el Chihuahua; puede comer el doble de calorías cuando la temperatura está por debajo de los 50 F que necesita cuando es de 85 ° F +. Esa es la tasa metabólica debido a la temperatura y los escalofríos, no debido a la comida.
Tim Ferriss cree en los días de trampas de carbohidratos. (Cuerpo de 4 horas). El único rasgo que comparto con Tim es “humano”; su orientación no ha sido exitosa en la forma en que la implemento.
Prueba. Toma buenas notas. Vea si obtiene los resultados que desea, y si lo hace, consérvelos. Si no, prueba otra cosa.
