Las legumbres son típicamente demasiado densas en carbohidratos para una dieta cetogénica. Por lo tanto, no se come en consecuencia en la dieta. Además, la eliminación de cereales y legumbres puede hacer que uno sea deficiente en fibra, calcio, potasio, selenio, magnesio y otros nutrientes importantes.
¿Podemos comer leguminosas, cereales y brotes por la noche para una dieta keto?
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Según mi esposa, puedes. Estos alimentos son ricos en proteínas. Solo debes evitar los alimentos llenos de carbohidratos y estarás bien. Y como mencionó los cereales, creo que debería evitarlos porque la mayoría de los cereales están llenos de azúcares y carbohidratos … No es una forma de seguir una buena rutina de dieta keto.
Si desea mejorar los efectos de su dieta ceto, le sugiero que visite mi sitio web para este programa: ketogenic-diet-truth
Esta es una rutina de dieta en la que mi esposa se encuentra actualmente, ¡y hasta ahora todo va bien! Se ve tan saludable y vibrante ahora que está dentro de esta dieta.
¡Espero que esto ayude!
Por supuesto que puede,
Brotes de cereales y legumbres se llenan de proteínas
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