Primero, gracias por hacer las preguntas correctas en lugar de hacer juicios desorientados. El ayuno en ayunas puede ser muy beneficioso si se hace bien. La clave es la dieta correcta, al igual que los días regulares. El ayuno puede ayudar en:
- Desintoxicación
- Secreción de la hormona del crecimiento
- Pérdida de peso
Y aquí hay un artículo sobre los diferentes tipos de ayuno y sus beneficios 11 Impresionantes beneficios del ayuno
Cité tres párrafos del ayuno y su salud demuestra que el ayuno de los musulmanes no es perjudicial para nuestra salud. Aqui tienes.
Durante un ayuno, esta reserva de glucosa se usa primero para proporcionar energía. Más adelante en el ayuno, una vez que se agota la glucosa, la grasa se convierte en la siguiente fuente de energía para el cuerpo.
Con un ayuno prolongado de muchos días o semanas, el cuerpo comienza a usar proteínas y descomponer las proteínas para obtener energía. Esta es la descripción técnica de lo que comúnmente se conoce como “inanición”.
“Es poco probable que llegue a la etapa de inanición durante Ramadán, porque el ayuno se interrumpe a diario”, dice el Dr. Razeen Mahroof, un consultor de Oxford.
Entonces, si le preocupa que nuestro cuerpo consuma proteína como fuente de energía, no lo es. No nos morimos de hambre durante el Ramadán.
Y el Islam ordena a aquellos con problemas de salud que no podrían ayunar, a los que viajan y que no pueden ayunar, a las personas mayores, a los niños y a las mujeres en sus períodos que no ayunen en Ramadán.
El Islam está muy preocupado por nuestra salud y bienestar. ¡Mantente saludable a todos!
