¿Comer dos huevos al día es malsano? ¿Debo comer menos huevos?

“Ve a trabajar en un huevo”

Este era un lema publicitario bien conocido de la década de 1950, pero fue prohibido en 2007 para ser retransmitido porque no sugería una dieta variada.

Los profesionales de la salud siempre recomiendan una dieta variada para promover los máximos beneficios para la salud de sus alimentos, pero ¿se equivocaron al prohibir este anuncio para el humilde huevo?

Bueno, cuando veas sus beneficios para la salud, verás que no es tan humilde, de hecho es una auténtica potencia de nutrientes.

Para obtener más información, consulte este blog: lo que debe saber sobre los huevos

Correcto, si agregaste los miligramos de colesterol en los huevos, 2 huevos al día no son suficientes para abastecer tu colesterol. Afortunadamente, nuestros cuerpos producen colesterol por sí mismos. Desafortunadamente, si comes mucho almidón y azúcar, el cuerpo no puede procesarlo lo suficientemente rápido y lo convierte en incluso más colesterol. Así que tome los huevos y omita las tostadas y mermeladas.

Dieta rica en azúcar ligada al colesterol

El concepto de que el colesterol en su dieta (en huevos y otros alimentos) es la causa de una enfermedad cardíaca no está respaldado científicamente, los huevos son un alimento casi perfecto, ¡disfrútelos!