¿Cuánta proteína hay en la mantequilla de maní?

Una porción de mantequilla de maní cremosa sin sal, que consta de 2 cucharadas, tiene 7 gramos de proteína. Esto es aproximadamente el 15 por ciento de la cantidad diaria recomendada de proteína para una dieta de 2,000 calorías. La misma porción tiene 191 calorías, 7 gramos de carbohidratos y 16 gramos de grasa total.

Mantequilla de maní es 24 g por 100 g.

Si considera que 1 cucharada de mantequilla de maní = 16 g, entonces tiene alrededor de 3,8 g de proteína.

En este enlace puede encontrar las mejores fuentes veganas de proteínas (la mantequilla de maní está en esa lista)

¡Aclamaciones!

25 g de proteína X 100 g de mantequilla de maní (aproximadamente, cada producto tiene su propio valor nutricional en la lista)

Como se menciona 26 gramos en 100 gramos de mantequilla de maní. El resto es aceite alto en calorías del maní. 2.25 veces más calorías que la proteína por gramo.

Una nota interesante es que para las naciones del tercer mundo y para el alivio de las dietas de niños con déficit de calorías en otros países, han inventado y usado mantequilla de maní “sippy”.

Sugiero descargar una aplicación como “mi amigo de gimnasio” para descubrir los nutrientes exactos en su mantequilla de maní específica.

Dos cucharadas de mantequilla de maní cremosa contienen 188 calorías, 8 gramos de proteína , 6 gramos de carbohidratos y 16 gramos de grasa.

La señora debe seguir estas cosas para mantener su salud

Limpiando la vagina

Lea la etiqueta de nutrición. Cada marca es diferente.