Leí algunos artículos diciendo que la mantequilla de maní es buena para la salud, dice que tiene proteínas y buena grasa. Entonces, ¿es buena la mantequilla de maní para perder peso?

En primer lugar, “saludable” no va de la mano con “bajo en calorías” y “no saludable” no va de la mano con “alto en calorías”. Independientemente del hecho de que la mantequilla de maní puede ser una opción saludable o una opción menos saludable (consulte los comentarios a continuación) es bastante denso en calorías y debe tener en cuenta que en caso de que desee incluirlo en su programa de pérdida de peso, Deberá tener en cuenta que los cacahuetes pertenecen al grupo de alimentos de grasas y aceites y ajustar el resto de su consumo de grasas y aceites en consecuencia. Además, considere el hecho de que la mantequilla de maní industrial a menudo contiene azúcar y sal (ambas cosas para evitar). Si puede encontrar una mantequilla de maní natural o (¿por qué no?) Hacer la suya, puede consumirla con moderación como parte de una dieta equilibrada para perder peso (en lugar de, por ejemplo, de mantequilla en su pan).

Estudios recientes dicen que la dieta que incluye alimentos con grasas monoinsaturadas realmente puede ayudar a reducir la grasa y también prevenir las enfermedades del corazón. estas grasas monoinsaturadas contienen en alimentos como mantequilla de maní, aceitunas, nueces, aguacates y son grasas saludables para el corazón. La nuez de turba contiene 190 calorías y 16 gramos de grasa por porción. Lo que realmente ayuda no solo a la reducción de grasa sino también a un corazón saludable.

No absolutamente no.

La mantequilla de maní no natural se elabora con una gran cantidad de azúcar y tiene un alto contenido calórico.

La mantequilla de maní natural puede hacer una buena adición de proteínas a su dieta cuando se consume con moderación. Generalmente se usa como refrigerio en dietas para atletas en entrenamiento y levantadores de pesas.

Si la pérdida de peso es la meta, la mantequilla de maní probablemente debería evitarse.

Si bien la mantequilla de maní es agradablemente rica en calorías, uno podría no ver muchos beneficios de usarla en programas de pérdida de peso. Sin embargo, una cosa que Peanut hace excepcionalmente bien es suministrar los 3 tipos de grasas que son fundamentales para la producción de GH.

Yo diría que tomar una cucharada o dos al día, independientemente de la pérdida de peso o la construcción de músculo, debería ser útil.

No es la mantequilla de maní comercial normal, ya que está llena de azúcar. La mantequilla de maní no asilada probablemente no es mala para ti, pero como con muchos alimentos procesados, es fácil comer en exceso porque hay menos trabajo y es más denso en calorías ya que está “comprimido”.

La mejor opción basada en maní para la salud y la pérdida de peso es, probablemente, solo comer cacahuetes enteros. Principalmente porque te cansarás de comerlos antes de comer en exceso.