¿Cuáles son algunos de los beneficios para la salud del consumo de vitamina A?

Beneficios de la vitamina A

1. Mejorar el sistema inmune

2. Mantener la salud de los ojos

3. Mantenga la piel suave y flexible

4. Fortalece los dientes y los huesos

5. Prevenir el acné

6. Prevenir Ciertos Cánceres

7. Proceso de envejecimiento lento

8. Bajar el colesterol

Estos siguientes alimentos son ricos en vitamina A: batata, hígado de vaca, espinaca hervida, zanahorias, melón, pimientos rojos dulces, mangos, guisantes cocidos, huevos, leche, calabaza, col rizada, lechuga, mantequilla, melón, atún , albaricoques secos, brócoli y todos los demás vegetales amarillos, naranjas y verdes.