Bueno, odio ser el portador de malas noticias, pero las hormonas y los productos químicos que se encuentran en la carne contribuyen al sabor único de la carne. Umami es lo que se llama el sabor salado de la carne y la única fuente de origen vegetal proviene de alimentos fermentados como la soja. La textura de la carne también es única ya que la estructura celular de los músculos no es rígida como las células de las plantas. Además, la grasa y el colágeno en la carne crean una sensación distintiva en la boca que no se puede replicar fácilmente con alimentos vegetales. Esta es una razón principal por la que los alimentos con alto contenido de grasas como el tofu, el aguacate, el coco, las aceitunas y las nueces son tan populares, debido a su alto contenido de grasa. La única fuente de proteína vegetal cuya textura tiene una aproximación remota a la textura de la carne es el gluten de trigo, la proteína que se encuentra en el trigo, que tiene una textura elástica y el uso se ha relacionado con alergias, enfermedad celíaca y TDAH.
También se ha demostrado que la carne estimula los mismos centros de placer en el cerebro que el sexo, el ejercicio y las drogas, lo que significa que es adictiva. Técnicamente hablando, no te gusta el sabor de la carne, tu cerebro lo anhela. En resumidas cuentas, cualquier sustituto de la carne, incluso el mejor de ellos, te dejará anhelando carne porque simplemente no proporcionan lo que hace la carne. Si todo esto parece deprimentemente desesperado, no te preocupes porque hay buenas noticias. Puedes destetarte de la carne comiendo alimentos vegetales simples, enteros y frescos de una amplia variedad de fuentes.
Y cuanto más comas de ellos y cuanto menos comas de carne, más se desintoxicará tu sistema de la carne y menos lo ansiarás. Recomiendo un buen libro de cocina basado en plantas para ayudarte con la dieta Rip Esselstyn Engine 2 o Happy Herbivore de Lindsay Nixon. La verdad es que los alimentos vegetales en sus formas más simples son tan apetecibles como la carne, si no más, pero primero tenemos que romper nuestra adicción a la carne y nuestra dependencia de los lácteos y las grasas también.
¡Los mejores deseos!