Por azúcares naturales, ¿te refieres a todos los azúcares, incluida la fruta? Si es así, probablemente no sea una verdadera alergia, pero podría ser una intolerancia.
Algunas personas, especialmente aquellas con enfermedades inflamatorias del intestino, tienen intolerancia a ciertos tipos de azúcares fermentables, a menudo conocidos como FODMAP (oligo-, di-, monosacáridos y polioles fermentables. Hay mucha información en línea acerca de las dietas bajas en FODMAP Consulte nuestro blog para obtener una introducción básica a las dietas bajas en FODMAP.
Puede que necesite eliminar o limitar estrictamente su consumo de ciertos azúcares durante un tiempo, pero a veces si las personas trabajan en su salud intestinal o usan suplementos de enzimas digestivas, pueden comer más de los alimentos a los que inicialmente son sensibles. Por ahora, mantener un diario de alimentos probablemente lo ayudará a descubrir qué alimentos le causan más problemas. Ella puede evitar esos alimentos y con suerte encontrar otras cosas que pueda comer. La mayoría de las personas puede digerir fácilmente las proteínas de origen animal (carnes y pescados) y las verduras de hoja verde.
