Durante una dieta con ceto, se prohíbe comer frutas, ya que le dan al cuerpo un alto contenido de carbohidratos. Entre las frutas que pueden consumirse libremente se encuentran los aguacates, ya que no le dan al cuerpo una ingesta de carbohidratos.
Entre otros alimentos, se incluyen la carne y el marisco alimentados con pasto.
¡La leche, los plátanos y los mangos son un completo NO!
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Generalmente, en la dieta ceto, su límite de carbohidratos por día es muy inferior. Entonces, cuando comes frutas, puedes sacarte de la cetosis. Pero aún puede tener pocos en su límite de carbohidratos si está adaptado a la grasa.
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