Hay más factores que deben considerarse, como su afección médica actual, si tiene alguna complicación, qué come, si come saludablemente, si no … qué alimentos no saludables consume, cuánto, a qué hora del día , ¿hace ejercicio regularmente, qué tan intensas son sus sesiones de entrenamiento, realiza una buena cantidad de ejercicios cardiovasculares, etc.
Por lo tanto, no puedo darle una respuesta completamente adecuada, y además, no soy calificado / profesional. Solo estoy siendo, básicamente práctico.
Asi que,
Ocasionalmente – Sí, puedes. Puede tener ” comidas trampa “, como una vez al mes, pero recuerde las comidas, no los días, bueno, tal vez un “día de trampas” en 3 meses.
O,
Pequeñas porciones de bocadillos una vez a la semana (de preferencia hechos en casa), una vez que haya alcanzado un estado de “aptitud física básica”, correcto IMC, etc.
¿Cuál es la razón por la que me siento enfermo cada vez que como algo?
¿Qué pasaría si solo como palomitas de maíz durante una semana?
¿Cuáles son los mejores alimentos para comer mientras conduce?
¿Qué tipos de proteínas puedo comer si no tomo proteína de animales y sigo una dieta paleo?
Diariamente – NO . No podrá ver signos significativos de aptitud, ni podrá “sentir” adentro, muchos de los cambios que se producen, para bien, cuando comience a comer de manera saludable.
Espero que haya ayudado!
