¿Puede la inclinación pélvica anterior (APT) afectar los hombros?

La respuesta simple es sí. El cuerpo entero se ejecuta como una unidad colectiva. Más específicamente, los Lats se originan en la parte baja de la espalda y se unen cerca de la axila. Esto se convierte en un problema porque APT (que es parte de la disfunción del síndrome cruzado inferior) también afecta a los lats. Los dorsales se vuelven hiperactivos (siempre intentan contraerse) porque ayudan a estabilizar la espalda. Esto puede contribuir a otro síndrome de distorsión postural llamado Síndrome de Cross Crossed. El síndrome de la parte superior cruzada se caracteriza en parte por los hombros hacia adelante y la protrusión de la cabeza. Los hombros hacia adelante desalinean la articulación del hombro, lo que puede causar dolor debido a una disfunción en el rango normal de movimiento articular.

Lo mantuve en general, pero debería ilustrar el punto. Le recomiendo que busque un especialista en ejercicio correctivo calificado, un entrenador de movimiento funcional o un fisioterapeuta para ayudar a descartar cualquier otro problema que pueda estar al acecho.

-Reuben

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Lamento que alguien te haya convencido de que la “posición” de la pelvis en una “inclinación pélvica anterior” tiene algún tipo de efecto negativo en tu cuerpo. Al igual que una fotografía de un automóvil en una revista no proporciona suficiente información para juzgar qué velocidad puede viajar el automóvil en el momento en que se toma la fotografía, tampoco una “foto instantánea” posicional de la pelvis proporciona suficientes detalles para detectar si APT es una causa importante de sus problemas de espalda o limitaciones en el entrenamiento de resistencia de la parte superior de su cuerpo. Puede encontrar videos en línea muy buenos que guíen los movimientos y posiciones de su cuerpo mientras hace ejercicio, porque hay más riesgo de que la espalda baja durante los ejercicios cuando hay mala alineación (“Síndrome de Malalignment”, Schamberger, Samorodin, Webster, Churchill Livingstone , 2002) de la pelvis con un lado que está en la posición APT relativa y el otro lado en la posición de inclinación pélvica posterior.