Bueno, antes que nada, tomemos la última parte … todos son ciertos, su metabolismo evolucionó para ser más o menos activo en diferentes momentos … durante el día, las estaciones y durante toda la vida. Es alto cuando es más joven y disminuye a medida que envejece, por ejemplo, es más bajo por la noche que su temperatura, y su tiroides le dispara por la mañana … y en promedio cambia en verano y en invierno, dependiendo de dónde viva y su ADN.
En cuanto a las dietas de choque, bueno, la vida, incluido nuestro metabolismo, es inteligente y, por lo general, brinda pautas y establece patrones basados en tu comportamiento (lo que ha visto en el pasado). Entonces, la “dieta de choque” implica un cambio radical de lo que su cuerpo se ha adaptado y al que está acostumbrado. Dependiendo de su edad, puede que no sea algo malo, pero solo si esto se va a convertir en “la nueva normalidad”, usted está señalando a su cuerpo que esto es lo que va a suceder en el futuro. Si ese no es el caso y usted cambia de nuevo es confuso para la fisiología, tratará de mantener el ritmo … y “funciona” (si lo quiere llamar así) si es joven y lo suficientemente fuerte, pero en general es una mala idea . Como construir músculo y dejarlo reducir, luego construir nuevamente para el próximo verano … es una pérdida de energía y también (en mi humilde opinión) un desperdicio de potencial en el futuro.