Hagas lo que hagas, evita comer de forma excedente inmediatamente.
Dale a tu cuerpo tiempo para instalarse en su nuevo “entorno”, por así decirlo. Puede comenzar a comer con sus calorías de mantenimiento.
Mantenga algunas cosas en mente:
- Ganarás unas pocas libras, esto no es grasa, es peso del agua
- Evite comer en exceso, aunque lo desee. Pendiente resbaladiza.
- Planifique lo que quiere hacer a continuación (Mantener, cortar más, a granel)
Después de 12 semanas de corte, debe normalizar la forma en que se siente y darle algo de tiempo. Si está buscando formas de hacerlo, consulte The Fitness Casual.
