¿Qué es un alimento saludable que sabe lo suficientemente bien como para comer todo el tiempo como papas fritas, etc.?

Cualquier alimento que se come “todo el tiempo” se vuelve insano. Ningún alimento es “saludable” o “no saludable” por sí mismo. (Si es “no saludable” por sí mismo, lo llamamos “veneno”, no “comida”). El cuerpo humano y la vida misma son muy complicados. Mantenerse saludable es equilibrar un número increíblemente grande de factores, incluidos cada uno de los macro y micronutrientes, y equilibrar comer, hacer ejercicio y hacer otras cosas,

Fácilmente si quieres un poco de tipo crujiente, entonces toma almendras, anacardos, pasas, semillas tostadas, nueces todo el tiempo, estos son muy saludables. En vez de eso, puedes comer nachos, patatas fritas o vegetales, frutas, etc.

¡Cualquier cosa que comas “todo el tiempo”, se sumaría a comer en exceso! Pequeñas porciones de nueces, pasas, semillas tostadas son todas buenas opciones de meriendas saludables. Pero todas son densas en calorías y puede acumular rápidamente calorías equivalentes de una comida completa o más. ¡Pero aun así siguen siendo mejores opciones para comer bocadillos que la comida chatarra!

Si te gustan los sabores crujientes y salados, prueba los chips de col rizada. Tienen casi cero calorías, y son crujientes y lo suficientemente saludables como para que puedas comer hasta la saciedad todos los días y, aparte de los niveles de sodio, estarías bien.

¡Sushi! Mmmm

A menos que sea un niño pequeño, debe saber que el gusto es subjetivo. Entonces, lo que es sabroso para ti puede no ser para los demás.

La respuesta general será frutas y verduras: plátanos, manzanas, mandarinas, apio, zanahorias, etc. Pruébelas y encuentre algo que le atraiga.

No toda la comida sabrosa es saludable. En general, para la mayoría de las personas beneficiosas pueden ser frutas y verduras. Vale la pena echar un vistazo también a la cantidad de frutas para comer a diario. Las nueces y las semillas también son seguras si no hay otros problemas de salud ocultos.

Honestamente, un excelente hummus, pita, variedad veggie fresca es difícil de superar, y lo digo como alguien con una verdadera adicción al azúcar (aparentemente, los hijos de alcohólicos tienden a los problemas de azúcar, así como a todos los otros problemas divertidos y bien documentados) .

El humus malo o aburrido no está en el juego, pero es excelente, con un gran equilibrio de limón, ajo y nueces cremosas. Agregue zanahorias en rodajas, tomates frescos, algún pimiento jugoso y tal vez un poco de pita fresca o lavash y tiene una nota increíblemente saludable ( lenguaje friki: la gente es saludable , la comida es saludable) y comida abundante para la que puedo comer repetidamente semanas.

Toda la comida es saludable. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Dependiendo de lo que quiera decir con “comer todo el tiempo”, puede haber o no alimentos que califiquen. Los alimentos individuales, o las comidas, no importan. Lo que comes a largo plazo es lo que determina qué tan saludable es una dieta. Si eres un snacker, te pueden gustar dos consejos simples para ajustar tu dieta.

Una mezcla de chana asado, bajra, soja y jowar. La mezcla debe estar libre de sal.

Es mejor tomar paquetes individuales de estos granos tostados disponibles en el mercado y mezclarlos.

Mantequilla, aguacate, coco, brócoli, carne y despojos de animales bien criados, vegetales de hojas verdes, aceite de oliva, aceite de coco …

Anacardos salados

Nada para vencer a los brotes de lentejas, comer a cualquier hora del día y todo lo que quieras, ya que es un alimento completo por sí mismo