¿Puedo comer más ligero durante el día, para comer pizza por la noche?

Bueno, amigo mío, ese es el beneficio de ser humano: ¡puedes comer lo que quieras!

Todo lo que elegimos consumir es básicamente un juego de dar y recibir. Si tomaste una tortilla de queso y salchichas con galletas y salsa para el desayuno y no te estarás esforzando físicamente, entonces puedes sentirte culpable por la pizza para la cena. Por el contrario, ¿quién te hace sentir culpable por lo que comes? Si no es un hábito o una adicción (hacia los no saludables) y te estás tratando a ti mismo, entonces ve por ello.

El mejor consejo que puedo dar es después de su razonable cena de pizza, salir a caminar mientras conversa con alguien. Eso ayudará en la digestión y hará que tu sangre fluya, evitando el efecto de coma alimenticio.

Un par de opciones, una es comer luz, como una ensalada o un poco de pollo asado, o incluso atún. Pero, ¿sabías que con todos los aderezos opcionales que las personas ponen en una ensalada, puede tener más calorías, grasa y carbohidratos que la pizza?

Otro es el ayuno intermitente. Si planeas comer una pizza entera, o una pizza gruesa o estilo chicago, hazla tu única comida del día. Diviértete, pero cuando termines, deja de comer hasta el día siguiente.

Volviendo a la pizza, básicamente la pizza es pan, tomate y queso. Es un queso asado con tomate, o una quesadilla con salsa en comparación. Disfrute de una corteza delgada, no sobrecargue con queso extra, no sobrecargue los ingredientes. En realidad, no es saludable cuando consideras lo que le pones. Una simple pizza de queso no es mala tampoco. La corteza más gruesa es lo peor. Solo date cuenta de que solo debes comer una o dos rebanadas, no todo.

Si te encanta la pizza, aquí tienes una receta GRATUITA que te permitirá consentirte SIN sentirte culpable.

Realmente se reduce a las calorías totales cuando se trata de perder peso, pero si hay ciertos alimentos que anhelas y AMAS, generalmente hay una receta para hacerlo de manera saludable.

Si permanece en un déficit calórico durante todo el día, perderá peso.

El problema con la pizza es que es fácil comerla en exceso y las calorías se acumulan rápidamente.

Aquí hay un ejemplo de una receta de pizza que sabe muy bien y se puede comer TODO sin sentirse culpable => Muscle Building PIZZA para obtener ganancias musculares

En general, me encanta la comida italiana y me cuesta mucho dejarla.

Si sabes qué tipo de comida italiana puedes comer, igual puedes comerla SIN sentir culpa y, de hecho, perder peso. Aquí hay 15 recetas italianas encontradas en este libro electrónico gratuito que disfrutará también.

¡Hola, es viernes, prepara la pizza esta noche y disfruta!

Sí, por supuesto. Coma ensaladas y algo de fruta fresca y un yogur pequeño sin grasa durante el día. Una pequeña porción de proteína también es genial junto con la ensalada. Por la noche, cuando comes la pizza, sientes que realmente te lo mereces y no te sientes culpable en absoluto. Para mantener el peso estable, come solo 2 pedazos de pizza de tamaño regular. Al día siguiente: gran consejo : coma 2 manzanas VERDES pequeñas: una a media mañana y otra a media tarde. Las manzanas verdes fregarán tu sistema y no obtendrás mucho o ningún peso de la pizza. Además … Una manzana al día mantiene al médico … (ya sabes 🙂).

Por supuesto . O no.

Pero 750 calorías son MUCHAS de pizza. Busqué en Google que una porción (107 gramos) de pizza tiene aproximadamente 285 calorías.

Casi lo mismo que un bagel simple.

Entonces tiene dos. Y algo de ensalada. Y un vaso de jugo. Tal vez una buena pieza de fruta?

También es posible que desee invertir en uno de esos libros que dan la cantidad de calorías de diversos alimentos. Una manzana tiene 75 calorías. Entonces es una papa O una rebanada de pan Las comparaciones son fascinantes.

Y si reduce la cantidad de comida durante el día, tome una tercera rebanada, realmente la pizza es un sándwich de queso con salsa.

Una rebanada de pizza tiene aproximadamente tantas calorías como este plato:

No me sentiría culpable por comer eso ni pensar que tengo que compensar las calorías que contiene. Su culpabilidad probablemente no se trata de calorías, sino de pizza (y probablemente de McDonald’s pero por alguna razón no de jugo de fruta).

Realmente no puede abordar sus sentimientos de culpa ni qué influencia superó el sentido común para inculcarle un sentimiento de pecado y vergüenza por comer alimentos.

Pero, claro, lo que importa son las calorías durante un período de tiempo, no una comida en particular. Coma solo 300 calorías un día a la semana y puede compensar todo tipo de pecados el resto de la semana. Las religiones de otros tipos lo han defendido durante siglos.

La respuesta corta es sí.

Para una primera aproximación, menos calorías = menos peso.

Hay muchos matices sobre cuándo comer y qué comer, pero si quieres comer pizza por la noche, come menos calorías durante el día (ensaladas con aderezo ligero, fruta, verduras al vapor)

Muchas personas recomiendan que no te llenes demasiado por la noche, especialmente justo antes de ir a la cama. Una vez dicho esto, es mejor que comas pizza a lo largo del día y luego comas una cena ligera o nada de cena.

También puedes hacer una pizza más liviana. Simplemente no pongas demasiado queso y no agregues carne, especialmente tocino.

Sí.

Haría eso cuando se trataba de comidas de placer, días de referendos, si quería salir con amigos.

No tienes que ser perfecto. Solo tienes que estar tomando las acciones correctas

una pizza simple de 35.5 cm aproximadamente 266 cal.

pero

Grasa 10 g

Grasa saturada 4.5 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1,7 g

2.6 g de grasa monoinsaturada

0.2 g de ácidos grasos trans

Colesterol 17 mg

Sodio 598 mg

Potasio 172 mg

33 g de carbohidratos

fibra dietética 2.3 g

Azúcar 3.6 g

Proteína 11 g

¡No está mal!

Por supuesto. Es su dieta a largo plazo lo que importa, no lo que come en una comida en particular.

No veo por qué no, siempre y cuando sean alimentos saludables. Carnes, verduras, frutas y cosas similares y no en grandes cantidades. Dicho esto, comería la pizza en el día y las cosas más sanas por la noche. Solo mis pensamientos, en eso.

No se trata de “cuándo” usted come, pero si quema la misma cantidad de calorías que ingiere para mantener el peso; por lo tanto, quemando más de lo que ingiere = pérdida de peso.

Me encanta tu razonamiento, pero creo que, creo, no soy científico ni dietista, sería “mejor” si comes pizza durante el día. Por la noche, incluso cuando no estamos durmiendo, nuestro metabolismo se ralentiza y tarda bastante más tiempo en digerir. Además, creo que tendrías dolor de estómago, ese es generalmente el problema que tengo. Por supuesto, comer más ligero solo ayudará a su sistema digestivo, pero no creo que vaya a compensar el consumo de alimentos pesados ​​por la noche o por la noche.

No tengo derecho a decirte lo que debes o no debes hacer: eres una persona libre, no me rebajaré tanto como para negarte pizza por la noche. ¡Vivir la vida! 😀
Pero sí, creo que cambiar el orden – pizza durante el día, comida ligera por la noche – sería un poco más beneficioso. Solo digo, no ordenando 🙂

Si quieres evitar subir de peso, no hagas esto. Si comes más por la noche antes de ir a dormir, no podrás “quemar” esas calorías y se almacenarán como grasas.

La mayoría de los nutricionistas creen que tendrá un sueño más profundo y saludable si tiene la ensalada por la noche y recalienta la pizza en el microondas a la mañana siguiente

UNA pizza entera italiana de tamaño promedio tiene 5-700 calorías, de acuerdo con los ingredientes.

Esta es la cantidad justa para la cena en una dieta equilibrada de 2000 cal / die.