¿Estamos hablando de un alimento preparado o alguna fruta o verdura específica, grano o semilla? Las semillas de chía son una proteína completa y proporcionan muchos nutrientes y minerales, además de que proporcionan un equilibrio saludable de ácidos grasos omega, que es importante para su salud. Si tuviera que elegir una sola cosa, entonces la chia es una muy buena opción. Sin embargo, Chia carece de algunos nutrientes importantes.
Si incluyes la chía en un gran batido verde con otros alimentos ricos en nutrientes, entonces posiblemente puedas alcanzar la perfección de la comida completa, proporcionándote todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para una operación saludable. Algunos otros alimentos que son buenos para incluir en batidos son
- Plátanos
- Verduras de hoja verde
- Yogur / kéfir
- Piña / Papaya
- Semillas de lino
- Semillas de girasol / calabaza
- Garbanzos
Comer alimentos ricos en nutrientes es bueno para ti. Los alimentos ricos en nutrientes proporcionan cosas importantes para la operación y reparación de los músculos, etc.
