Esta es una pregunta muy similar a otra publicada hace unos días, que preguntó aproximadamente 100 calorías en lugar de 300.
La respuesta aquí es: no importa lo que comas o lo que “deberías” comer en ese escenario, porque 300 calorías te matarían de hambre, no es suficiente y probablemente lo sepas.
Busque un especialista que trate los trastornos de la alimentación, estas no son preguntas normales.
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No importaría, estaría muerto en unas pocas semanas.
Si tuviera una enfermedad terminal y muriera de todos modos, y 300 calorías al día era todo lo que podía administrar, comería ensaladas, que son una de mis cosas favoritas. Ensaladas con gambas o queso feta.
Si no hay ambigüedad en las unidades, y se supone que debes comer alrededor de ~ 1200 julios por día, entonces no importa. Está muy bajo las tasas de hambre. Morirás.
Si te refieres a 1200 calorías, entonces eso puede ser factible si eres de baja estatura. En ese caso, la respuesta sería principalmente vegetales, pero también suficiente carne u otra fuente de proteínas y carbohidratos, para mantener una dieta balanceada.
Más o menos lo que ya estoy comiendo, frutas, verduras, nueces y semillas 🙂
gracias por la pregunta!
Me comería una bala. Es una forma preferible de ir que la inanición.
Solo tomaría mi café graso con octanaje cerebral y mantequilla alimentada con pasto.
Además tomaría mis vitaminas y suplementos. Es más fácil dejar de comer completamente por un tiempo y luego comer comidas pequeñas, su digestión se detiene, su cambio más rápido en el modo de quema de grasa, es más fácil ya que no necesita pensar en absoluto en la comida.
300 calorías son demasiado menos para un adulto que normalmente requiere 2500 calorías o más. 300 calorías llevarán a la inanición, la desnutrición y la muerte. Por favor no lo intentes.
Cualquiera que sea la dieta es natural para su especie, obviamente no es humana, ya que requieren 5 veces más para sobrevivir.
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