Ninguna. De hecho, hay algunas desventajas relevantes, ya que hace más difícil digerir los alimentos, una peor distribución de la ingesta de alimentos a lo largo del día provoca una gran cantidad de hambre y debilidad después de unas horas y, por lo tanto, un mayor riesgo de gastritis. Además, cada vez es más difícil medir exactamente la cantidad de alimentos que consume de acuerdo con sus necesidades reales, por lo tanto, puede no comer demasiado o comer en exceso y engordar. En general, esta es la razón por la cual la mayoría de las culturas humanas que conocemos optan por tener al menos dos comidas principales.
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