¿Es realmente necesario comer cada 3 horas para ganar masa magra?

No claro que no. Puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma puede encontrar los conceptos básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada recientemente, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación del cuerpo. Concéntrese en el horario y la frecuencia de las comidas para aprender más sobre las estrategias de sincronización de las comidas para músculos y echar un vistazo a las otras publicaciones para aprender cómo hacerlas crecer. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.

No hay una regla dura y rápida sobre las horas. El crecimiento muscular es simple en principio. Cuela tus músculos y aliméntales calorías, proteínas y vitaminas adecuadas. Todo es posible a través de fuentes naturales. Aliméntalos con la suficiente frecuencia. Por lo general, su cuerpo lo señalará con hambre. Escucha a tu cuerpo.